Sport Massage – Pasti banyak orang yang suka dengan aktivitas olahraga bukan? Sudah setahun lebih pandemi covid ini menghantui seluruh masyarakat dunia, Sebagian orang jadi makin memerhatikan kesehatan dengan berjemur dan sering melakukan olahraga. Dimulai dari olahraga lari kecil di pagi hari, sampai dengan bersepeda.
Sesudah olahraga, pastinya tubuh kerap berasa pegal bukan? Atau, jangan-jangan Anda orang yang jarang lakukan pemanasan saat sebelum olahraga? Usahakan selalu untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga! Ngomong-ngomong, pernah dengar Sport Massage? Jenis pijat yang satu ini cukup jarang-jarang kita jumpai di tempat pijat konservatif.
Pasal nya, seorang terapis khusus pijat ini sering bekerja di instansi kesehatan tertentu. Kadang mereka bekerja pada suatu club olahraga profesional sebagai terapis pemain. Tetapi sekarang ini, terapi ini mulai ada di sejumlah tempat pijat dan pijat online seperti kensei massage. Ketrampilan khusus dan perlu nya sertifikasi membuat seorang terapis sport massage jarang bisa ditemui pada tempat pijat konservatif.
Banyak atlet dan club sepakbola profesional memiliki terapis pijat khusus untuk memberikan servisnya, ini bukan tanpa sebab, karena terapis ini berguna untuk menjaga kondisi para pemain untuk tetap fit dan prima sebelum dan sesudah bertanding.
Apa sich sebenar nya sport massage? Lantas, ada berapa jenisnya? Dan apa fungsi dan manfaatnya untuk kita yang teratur olahraga? Yok kita ulas satu-satu.
Baca Juga : Melirik Peluang Bisnis Spa Yang Menjanjikan
Jenis Sport Massage
- Post Event Sport Massage
Post-Event ialah treatment saat rutinitas olahraga selesai. Untuk atlet, sesudah mereka lakukan rangkaian olahraga berat, mereka biasa nya akan lakukan pengenduran otot dan pelemasan supaya badan tidak tegang dan kaku. Pijat saat olahraga umumnya dengan durasi 1-2 jam bergantung berapa berat olahraga yang dijalani.
Pastikan terapis pahami tentang sport massage, karena saat otot tegang setelah olahraga, prakteknya nya tidak dapat sembarangan, bisa mengakibatkan efek ada rasa ngilu yang seharus nya tidak terjadi.
- Pre Event Sport Massage
Seperti nama nya, massage ini di khususkan untuk atlet yang siap untuk melakukan olahraga atau bertanding. Umum nya massage ini dengan durasi 15-45 menit, bergantung pada jenis olahraga yang bakal dimainkan oleh atlit. Istilah event dipakai karena seorang terapis sport massage sering menekuni di dunia olahraga profesional dan membantu atlet yang bertanding.
Jenis pijat yang dilakukan berperan untuk tingkatkan perform dan meminimalisir otot kaku atau keram saat berlaga. Pasti nya ini harus di temani dengan pemanasan oleh si atlit.
Bila kamu merencanakan untuk ikut dalam sebuah pertandingan olahraga, kamu dapat berkunjung ke tempat pijat atau cari kensei massage yang menyediakan terapis yang ahli dalam bidang sport massage. Lalu sampaikan pada terapis jika kamu memerlukan pijat khusus saat sebelum aktivitas atau bertanding olahraga. Dan selalu untuk lakukan pemanasan sebelum bertanding meskipun telah diberi Pre-Event Sport Massage.
Baca Juga : Apa Itu Pijat Refleksi? Inilah Dasar Pijat Refleksi Yang Harus Anda Diketahui
- Rehabilitative Sport Massage
Jenis pijat ini khusus untuk atlet yang alami cidera karena olahraga. Seperti bengkak, kesleo, dan lain sebagai nya. Bila cidera luar seperti koreng atau berdarah penangan nya ialah dengan ke dokter langsung. Tetapi pada beberapa kasus, bila cedera dalam nya cukup kronis, pasien lebih dulu harus ke dokter. Baru atas ijin dan verifikasi dokter dapat menggunakan sport massage.
Jenis cidera yang di treatment pada rehabilitative sport massage biasa nya tidak akan langsung instant seperti pijat secara umum nya. Pijat akan dilakukan lebih dari satu kali bergantung tingkat kronis cederanya. Makin kronis maka semakin lama proses rehabilitative sport massage nya. Tetapi pijatan ini tidak dapat dijadikan dasar kesembuhan, kamu harus tetap konsultasi sama dokter tentang cideramu.
Pasti nya semua tehnik dari pijat ini makin lebih maksimal jika di temani dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Supaya olahraga jadi lebih prima dan kita memperoleh semua fungsi dan manfaat dari olahraga tersebut. Siap melakukan sport massage? Carilah terapis profesional di kensei massage! Terima Kasih.
RELAX ENJOY AND HEALTHY.
