5 Jenis Minyak Esensial Yang Membuat Pikiran Menjadi Rileks

5 Jenis Minyak Esensial Yang Membuat Pikiran Menjadi Rileks

Jenis Minyak Esensial, atau disebutkan Massage Oil bermanfaat untuk melicinkan kulit supaya memperlancar pergerakan saat lakukan Massage dan kurangi berlangsungnya gesekan kasar pada kulit. ini akan menolong memperlancar pergerakan anda dan mempermudah aktivitas Massage anda.

Beberapa kegunaan yang lain dari Massage Oil ialah memberikan nutrisi kulit dan sebagai minyak landasan atau base dari Wewangiantherapy Oil.

Selanjutnya diterangkan, Essential Oil atau Minyak atsiri ialah senyawa tanaman aroma alami yang tawarkan bermacam fungsi untuk kesehatan. Minyak Atsiri sudah memperlihatkan bukti bisa menolong untuk memberikan dukungan kesehatan usus dan kekebalan tubuh, menolong detoksifikasi organ dalam, dan jaga keseimbangan hormon-alami.

Minyak Esensial
Minyak Esensial

Baca Juga : 32 Jenis Minyak Esensial Aromaterapi Untuk Pijat Beserta Manfaatnya

Minyak essential mempunyai dampak mengagumkan pada keadaan psikis kita, dan sudah bisa dibuktikan dengan alamiah tingkatkan situasi kenyamanan hati seseorang.

Salah satunya langkah ialah saat kita mengisap molekul berbau ke rongga hidung, pertama kali dirasa oleh beberapa sel penciuman, dan pada akhirnya akan masuk ke otak. Mekanisme penciuman terkait kuat dengan mekanisme limbik otak, salah satunya hippocampus (yang bertanggung jawab untuk memory periode panjang), amigdala (terkait dengan emosi), hipotalamus (mengendalikan mekanisme saraf otonom dan hormon), dan cingulate gyrus (mengendalikan penekanan darah, renyut jantung, dan perhatian).

Proses kimia ini ialah landasan dari dampak psikis yang dalam dari minyak essential ini. Saat anda mempunyai situasi hati yang tidak baik, anda dapat memercayakan kegunaan dari essential Oil ini untuk kembalikan kesegaran pemikiran anda, apa lagi jika anda mempunyai masalah susah tidur, fungsi essential Oil ini tidak bakal ada habisnya.

Berikut contoh-contoh essential Oil yang kegunaanya sangat luar biasa. untuk memberikan suasana hati yang nyaman, anda dapat menambah 3 sampai 6 tetes di dalam rumah atau kantor memakai diffuser, mengisap beberapa tetes dari botol, atau tempatkan beberapa tetes dalam rendaman garam Epsom untuk perawatan spa anda dirumah.

Baca Juga : Mudah Dan Nyaman, Ini Cara Menjaga Mental Tetap Sehat Dengan Terapi Pijat Spa

Jenis Minyak Esensial Dan Aromanya

1. Lavender

Lavender dikenali karena karakter rileks dan menentramkan. Mengisap minyak lavender bisa menolong membuat mekanisme saraf Anda untuk mengolah parasimpatis, atau untuk kurangi tingkat depresi dari perjalanan yang anda kerjakan berulang-ulang kali. Menghirup beberapa kali akan membuat anda jadi tenang dan tidur menjadi lebih pulas.

2. Kemenyan

Kemenyan ialah minyak mengagumkan yang sudah dipakai untuk memberikan dukungan peranan sel yang sehat sepanjang beberapa ribu tahun. Sepanjang jaman Alkitab, Kemenyan disebutkan bahkan juga berharga lebih dari emas. Dipakai wewangiantically, kemenyan mendukung situasi yang nyaman dan bisa menolong tingkatkan konsentrasi dan tingkatkan fokus, juga kurangi hiperaktivitas, ketidaksabaran, resah, dan geram atau kegelisahan.

3. Vetiver

Vetiver merupakan anggota dari keluarga rumput, ialah minyak yang betul-betul baik, lebih tebal yang mengangkat wewangian bersahaja. Ini mempunyai dampak menentramkan dan meredam dasar kuat untuk tidak emosi, yang membuat minyak ini bagus dalam therapy pijat. Ini bisa dipakai untuk hilangkan depresi, membuat tidur pulas, dan menolong dalam pemulihan dari trauma shock dan emosional.

4. Lemon

Minyak seperti Jeruk lemon bermanfaat untuk menyenangkan dan merilekskan badan dan fikiran. Lemon, jika dipakai wewangiantically, mempromokan energi pemurnian dan fisik. kesegaran wewangian nya ialah pemanasan, dan ada beberapa study medis yang memberikan dukungan pemakaian minyak essential lemon untuk kurangi depresi dan tingkatkan mood.

5. Peppermint

Peppermint ialah minyak terkenal yang disebutkan bisa menggairahkan pemikiran untuk menolong memberikan dukungan memory, konsentrasi, performa psikis, dan fokus.

Kecuali contoh-contoh minyak esensial di atas, berikut beberapa kombinasi Essential Oil yang dapat tingkatkan situasi hati dan pantas untuk dicoba:

Baca Juga : 5 Langkah Mudah Lakukan Spa Sendiri Di Rumah

Untuk yang sering cemas, pemikiran kuatir:

  • Vetiver
  • Lavender
  • Kemenyan
  • Ylang Ylang
  • Clary Sage

Untuk tingkatkan mood dan tingkatkan vitalitas:

  • Sandalwood hawaiian
  • Ylang Ylang

Untuk memberikan dukungan tidur lebih pulas:

  • Chamomile Romawi
  • Sandalwood hawaiian

Pokok dan inti saat menentukan produk yang bagus dan supaya bisa memperoleh fungsi dan kegunaan yang baik, penting buat anda lakukan penelitian dulu. Yakinkan anda memperoleh produk jenis minyak esensial yang berkualitas, dan berbahan alami.

RELAX ENJOY AND HEALTHY

Baca Juga : Pijat Panggilan Surabaya

5 Langkah Mudah Lakukan Spa Sendiri Di Rumah

5 Langkah Mudah Lakukan Spa Sendiri Di Rumah

Cara Melakukan Spa Di Rumah – Pijat sebagai salah satu langkah baik menyingkirkan pegal di badan. Ini membuat beberapa orang lakukan spa di salon sampai klinik kecantikan untuk mengendurkan otot badan yang kaku. Sayang, ongkos yang mahal dan waktu pembuatan yang lama membuat spa cuman dilaksanakan sedikit orang.

Untuk yang ingin rasakan kepuasan spa tetapi tidak punyai ongkos tidak boleh cemas. Anda dapat lakukan perawatan ini di rumah. Pemijatan yang dilaksanakan di dalam rumah pasti berasa lebih nyaman. Anda tidak pakai repot keluar dari rumah untuk bikin tubuh yang pegal berasa fresh kembali.

Tidak perlu memercayakan seseorang, Anda dapat lakukan pemijatan sendiri. Anda perlu ketahui anggota badan mana dan bagaimanakah cara memijat yang tepat. Ingin tahu triknya? Baca pembahasan cara melakukan spa di rumah berikut ini:

Cara Melakukan Spa Di Rumah
Cara Melakukan Spa Di Rumah

Baca Juga : Mudah Dan Nyaman, Ini Cara Menjaga Mental Tetap Sehat Dengan Terapi Pijat Spa

Cara Melakukan Spa Di Rumah

1. Persiapkan minyak wewangian bodi lotion atau therapy

Dua benda ini penting untuk menolong proses pemijatan. Kecuali membuat tubuh harum, benda ini mempermudah proses pemijatan yang dilaksanakan. Supaya berasa semakin nyaman, panasi minyak di atas api sampai berasa hangat dan nyaman di kulit. Minyak hangat ini akan menolong memperlancar peredaran darah.

Gunakanlah baju yang longgar bisa celana pendek atau bisa pakai kain penutup, kemungkinan untuk memudahkan proses pemijatan. Kemudian, mulai memijat dari sisi kaki. Berikan minyak dari ujung jemari sekalian dipijat perlahan. Teruskan dengan memijat telapak kaki sampai ke batasan lutut. Kerjakan pemijatan sepanjang lima menit untuk tiap-tiap kaki.

2. Pijat sisi lutut secara perlahan-lahan sampai paha

Saat memijat lutut, gunakan ke-2 tangan dan kerjakan secara pergerakan melingkar. Ingat, kulit di seputar lutut benar-benar halus dan jangan dipijat dengan kasar. Teruskan memijat sisi paha bawah dengan pergerakan meluncur. Kerjakan proses yang serupa di paha atas.

Baca Juga : Patut Dicoba, Ini 5 Manfaat Spa Bagi Kesehatan Mental Anda

3. Pijat sisi perut dengan lembut

Perut sebagai wilayah peka yang perlu diberlakukan dengan hati-hati. Berikan minyak dengan jumlah yang semakin banyak untuk menghindar cidera otot. Kerjakan pijatan halus sampai ke dada sepanjang 10 menit.

4. Kerjakan pijatan di bahu

Untuk Anda yang baru pertama kali lakukan pemijatan kemungkinan berasa kesusahan. Triknya, remas pundak kanan dan kiri secara berganti-gantian dengan lembut. Jauhi mendesak atau mengeluarkan jemari di atas ke bawah. Langkah ini justru akan membuat pundak berasa sakit. Teruskan dengan memijat ke-2 tangan secara berganti-gantian dimulai dari jemari dan telapak.

5. Pijatlah sisi punggung

Bila berasa kesusahan, Anda dapat minta kontribusi orang lain. Triknya, berikan minyak secara rata, lalu pencet ibu jemari tangan pada punggung dari bawah ke atas. Kerjakan pemijatan sepanjang 10 menit ke semua sisi punggung.

Supaya makin fresh, basuh badan sama air hangat. Kecuali buka pori-pori, air hangat akan membuat badan lebih rileks. Perawatan spa di umah ini seharusnya dilaksanakan di akhir pekan. Anda dapat memutar musik memiliki irama halus untuk membuat ketenangan. Karena, pokok dari spa ialah membuat badan rileks. Selamat coba.

RELAX ENJOY AND HEALTHY.

Baca Juga : Pijat Panggilan Surabaya

Mudah Dan Nyaman, Ini Cara Menjaga Mental Tetap Sehat Dengan Terapi Pijat Spa

Mudah Dan Nyaman, Ini Cara Menjaga Mental Tetap Sehat Dengan Terapi Pijat Spa

Manfaat Terapi Pijat Spa – Gaya hidup Anda saat ini kemungkinan ruwet dan penuh masalah, ini membuat pemicu stres yang tidak hanya berdampak pada tubuh fisik Anda tetapi juga kesehatan mental Anda.

Mencoba menyulap begitu banyak tuntutan dapat membuat tubuh dan pikiran Anda terjebak dalam respons menghindar atau lari. Ini berarti masalah, seperti tidak bisa berkonsentrasi, tidak bisa tidur, dan merasa cemas dan tertekan. 

Masalah kesehatan mental ini jika dibiarkan, maka akan berusaha menarik perhatian Anda dengan memanifestasikan dirinya dalam cara yang lebih fisik, termasuk ke nyeri otot dan pembengkakan, penyakit jantung, dan masalah kesehatan kronis lainnya.

Sehari di spa bukan lagi sekadar liburan mewah yang dinikmati oleh orang kaya dan terkenal. Semakin banyak orang menyadari pentingnya pengaturan ulang untuk tubuh dan pikiran Anda yang diberikan oleh perawatan spa modern saat ini. 

Terapi pijat spa dapat menawarkan cara yang menyenangkan untuk melepaskan stres yang menumpuk dari tubuh Anda dan menuai manfaat relaksasi sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda.

Manfaat Terapi Pijat Spa
Manfaat Terapi Pijat Spa

BACA JUGA : Patut Dicoba, Ini 5 Manfaat Spa Bagi Kesehatan Mental Anda

Apa Itu Terapi Spa?

Jika Anda pernah mendengar seseorang berkata, “Saya perlu terapi spa”, Anda mungkin bertanya-tanya, “Apa yang mereka lakukan dalam terapi spa?”

Selama zaman Romawi kuno, terapi spa adalah terapi berbasis air yang diperuntukkan bagi keluarga kerajaan untuk memberikan penyembuhan fisik dan spiritual. 

Terapi spa modern saat ini tidak hanya mencakup terapi berbasis air, tetapi juga berbagai jenis terapi pijat, termasuk pijat Thai, pijat jaringan dalam, dan batu panas, perawatan wajah, perawatan tubuh, dan banyak lagi.

Tujuan spa tetap sama untuk menyediakan ruang tempat Anda bisa pergi untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda. Terapi spa memberikan penyembuhan fisik, mental, dan spiritual yang penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan meningkatkan umur panjang.

Apa Manfaat Kesehatan Dari Pergi Ke Spa?

Manfaat spa sangat banyak untuk kesehatan fisik maupun mental Anda. Spa menawarkan berbagai perawatan, termasuk terapi pijat, hidroterapi, perawatan wajah, manikur, terapi kaki dan pedikur, balut tubuh, aromaterapi, dan akupunktur. Banyak spa bahkan menawarkan meditasi, yoga, dan Pilates. 

Masing-masing dari berbagai pilihan terapi ini membantu tubuh Anda untuk rileks dan melepaskan stres dan ketegangan yang menumpuk.

Terapi spa juga dapat meningkatkan sirkulasi, mengurangi peradangan pada tubuh, dan meningkatkan respons autoimun tubuh. Selain itu, pergi ke spa untuk bersantai dan dimanjakan dapat meningkatkan kepercayaan diri dan kejernihan mental.

Bagaimana Spa Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental Anda?

Ada banyak cara sehari di spa yang baik untuk kesehatan dan meningkatkan umur panjang. Hari yang diisi dengan relaksasi dan fokus pada diri sendiri juga dapat berdampak positif bagi kesehatan mental Anda. 

Terapi spa dapat memberikan cara untuk memerangi pemicu stres harian yang merupakan bagian dari hidup Anda dan membantu Anda mengendalikan kecemasan dan depresi. 

Terapi pijat spa dapat membantu Anda memperbarui semangat dan memberikan ruang bagi pikiran Anda untuk mendapatkan kembali kejernihan.

Manfaat Luar Biasa dari Spa, Salah Satunya Membantu Turunkan Tekanan Darah

Terkadang, kita perlu “melarikan diri” dari jadwal kerja yang sangat padat. Mungkin Anda akan bertanya-tanya, apa yang sebaiknya Anda lakukan untuk menenangkan diri?

Bila Anda tak segera melakukan sesuatu, bisa-bisa Anda akan stres dengan jadwal kerja Anda. Oleh karena itu, Anda membutuhkan suatu kegiatan yang membuat rileks.

Spa adalah salah satu opsi yang bagus mengapa? Spa dapat menghilangkan stres dan membuat kita merasa bersih dan segar. Meski demikian, ada banyak alasan untuk pergi ke spa dan beberapa di antaranya benar-benar memengaruhi kesehatan Anda.

Manfaat Spa
Manfaat Spa

BACA JUGA : Tanpa Obat Tidur, Pijat Mampu Mengatasi Insomnia

Berikut ini adalah 5 manfaat spa yang jarang diketahui orang:

1. Membantu meringankan sakit dan nyeri

Seperti yang baru saja kami jelaskan, air panas secara umum membantu merilekskan tubuh Anda. Spa juga dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan cedera atletik seperti otot tertarik atau bahkan artritis.

Jika Anda kesakitan dan tulangnya tidak patah, berendam yang baik mungkin akan membantu Anda merasa lebih baik.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Peneliti Mayo Clinic Thomas Allison, MPH, PhD melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa duduk di bak mandi spa dapat menurunkan tekanan darah Anda. 

Spa bagus untuk mereka yang berisiko terkena penyakit jantung atau menderita hipertensi. Tentu saja, jika Anda menderita masalah-masalah itu Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Akan tetapi penelitian Dr. Allison telah menunjukkan bahwa air panas seperti di pemandian spa meningkatkan detak jantung Anda sekaligus menurunkan tekanan darah.

3. Mengurangi Stres

Semua relaksasi dan kehangatan ini tidak hanya baik untuk Anda secara harfiah, tetapi juga baik untuk Anda secara kiasan. Duduk di air hangat dan merasakan manfaatnya bisa sangat mengurangi stres Anda.

Mengurangi stres dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda secara positif dan dapat meningkatkan perasaan nyaman secara umum.

4. Membantu Mengurangi Sakit Kepala

Di antara pembuluh darah yang membesar, relaksasi, dan kehangatan, mandi spa juga bisa membantu mengurangi sakit kepala.

Dengan melebarkan pembuluh darah, ini dapat menurunkan tekanan di kepala Anda yang membantu menghilangkan sakit kepala sementara relaksasi dan kehangatan umum melanjutkan prosesnya.

Jika Anda menderita sakit kepala maka beberapa mandi spa yang baik dapat membantu Anda memperbaikinya.

5. Membantu Orang Dengan Diabetes Dan Menurunkan Berat Badan

Sebuah penelitian kecil yang dilakukan telah menunjukkan bahwa penderita diabetes yang rutin mandi spa dapat menurunkan kadar gula darah dan glukosa darahnya.

Wah, luar biasa, ternyata banyak manfaat spa jika kita sering melakukan pijat spa! Semoga artikel ini bisa membantu dan bermanfaat bagi Anda. Dan Jika Anda membutuhkan jasa spa panggilan bisa mengunjungi website kenseimassage.com.

REFLAX ENJOY AND HEALTHY.

Terima Kasih.

Patut Dicoba, Ini 5 Manfaat Spa Bagi Kesehatan Mental Anda

Patut Dicoba, Ini 5 Manfaat Spa Bagi Kesehatan Mental Anda

Manfaat Spa – Jangan biarkan waktu Anda dipenuhi dengan aktivitas yang padat dengan bisingnya hiruk pikuk kota. Mental Anda bisa terganggu bila pikiran Anda kurang rileks.

Jadi, luangkanlah waktu untuk menikmati jasa spa. Di bawah ini Anda akan menemukan 5 manfaat spa bagi kesehatan mental Anda.

Manfaat Spa
Manfaat Spa

Baca Juga : Tanpa Obat Tidur, Pijat Mampu Mengatasi Insomnia

1. Memerangi Depresi

Spa menyediakan beberapa perawatan seperti terapi pijat, aromaterapi, dan meditasi, yang semuanya dapat membantu melawan gejala depresi. Terapi pijat dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol hingga 50%. 

Pijat juga meningkatkan produksi serotonin dan dopamin tubuh.  Keduanya adalah neurotransmiter penstabil suasana hati yang memberikan dorongan suasana hati “perasaan senang” yang alami. 

Terapi pijat dapat mengurangi gejala fisik depresi, seperti nyeri sendi dan otot kaku.

Aromaterapi, apakah ditambahkan ke terapi pijat, mandi terapi, atau dengan menambahkan minyak esensial melalui diffuser, juga dapat membantu meringankan gejala depresi.  Minyak esensial yang bermanfaat antara lain ylang-ylang, clary sage, sandalwood, dan bergamot.

2. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Kepercayaan diri berfungsi sebagai motivasi dalam hubungannya untuk mencapai kesehatan yang optimal.  Tingkat keprcayaan diri Anda dapat membuat kemungkinan besar Anda akan menjaga diri sendiri dan mengeksplorasi potensi penuh Anda dalam hidup. 

Orang yang kurang memiliki kepercayaan diri cenderung merasa tidak pantas mendapatkan hasil yang positif dan kurang tahan terhadap kesulitan.

Terapi spa dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri.  Pijat dapat membantu Anda fokus pada tubuh dengan cara yang lebih positif. 

Peningkatan mood yang diberikan oleh peningkatan dopamin dan serotonin dapat bertindak sebagai penguat untuk merawat tubuh Anda dengan cara lain, seperti lebih banyak berolahraga dan membangun kebiasaan makan yang sehat. Meningkatkan harga diri Anda dapat dicapai antara lain dengan memperbaiki tubuh fisik Anda. 

Banyak spa menawarkan berbagai macam perawatan tubuh untuk mengelupas dan menutrisi kulit Anda.  Manfaat perawatan tubuh lebih dari sekadar memperbaiki penampilan fisik Anda. 

Perawatan tubuh seperti lulur lumpur membantu meningkatkan detoksifikasi tubuh, meredakan peradangan, dan mengendurkan otot Anda. Seperti terapi spa lainnya, peningkatan fisik Anda ini akan meluas ke kesehatan mental Anda. 

Ketika Anda merawat tubuh Anda dan memanjakannya, pada gilirannya Anda akan memiliki pandangan yang lebih positif tentang diri Anda sendiri.

3. Membuat Peningkatan Relaksasi

Mencapai keadaan relaksasi secara teratur diperlukan agar pikiran dan tubuh Anda pulih dari dampak fisik stres yang Anda hadapi sepanjang hari. Studi menunjukkan bahwa berendam di air hangat, seperti terapi hot tub, dapat mengurangi jumlah kortisol dalam sistem Anda. 

Dengan menghabiskan waktu bersantai di bak mandi terapeutik, Anda bisa mengalami perubahan fisik yang akan menghasilkan manfaat mental seperti berkurangnya kecemasan dan peningkatan relaksasi.

Menghabiskan hari di spa menikmati pijatan jaringan dalam dapat melepaskan stres yang menumpuk yang bermanifestasi sebagai otot tegang di leher dan bahu Anda. 

Pelepasan ketegangan ini memungkinkan otot untuk rileks, dan pada gilirannya, pikiran juga rileks.

Facial melibatkan pembersihan, pengelupasan kulit, dan hidrasi wajah sambil memberikan pijatan ringan pada jaringan wajah Anda untuk membantu menenangkan pikiran Anda.  Ini juga mengurangi ketegangan di kepala dan leher, yang bisa mengurangi sakit kepala.

Kesempatan lain untuk mempromosikan relaksasi adalah spa kaki, baik untuk Anda secara mental dan fisik.  Kebanyakan pijat kaki tradisional berfokus pada relaksasi otot-otot di kaki bagian bawah dan meningkatkan aliran darah ke persendian. 

Menambahkan aromaterapi pada pengalaman spa kaki akan meningkatkan perasaan rileks dengan bekerja pada beberapa indra secara bersamaan.

Obat Stres
Obat Stres

BACA JUGA : Pijat Refleksi Perawatan Holistik

4. Manfaat Spa Mendorong Tidur Lebih Baik

Untuk merasakan mental terbaik, penting untuk mendapatkan tidur yang cukup. Terapi spa secara teratur dapat membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang lebih baik. 

Memilih pijatan jaringan dalam tidak hanya akan mengendurkan otot Anda, tetapi juga akan melepaskan serotonin ke dalam tubuh Anda.  Tubuh Anda perlu membangun surplus serotonin untuk mulai mengubahnya menjadi melatonin, hormon tidur utama. 

Terapi batu panas, bersama dengan pijatan, dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kualitas tidur. Pilihan lain untuk dipertimbangkan jika Anda ingin mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak adalah terapi air, seperti bak mandi air panas. 

Berendam Di Air Panas Akan Membuat Anda Rileks Secara Fisik Dan Mental. 

Manfaat tambahan dari terapi bak mandi air panas adalah setelah Anda keluar dari air, suhu inti internal tubuh Anda turun, yang pada gilirannya memberi sinyal pada tubuh Anda bahwa sudah waktunya untuk beristirahat.

Baik terapi pijat maupun terapi hot tub dapat meningkatkan sirkulasi Anda.  Meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk beristirahat dengan baik. 

Dengan memilih untuk menghabiskan hari di spa, Anda dapat menuai manfaat kesehatan mental dari tidur malam yang nyenyak.

5. Bantuan dalam Pengurangan Stres Secara Keseluruhan

Stres dapat membahayakan kesehatan fisik dan mental Anda dan berkontribusi pada masalah kesehatan seperti penyakit jantung, depresi, penambahan berat badan, dan masalah tidur. 

Penting untuk meluangkan waktu untuk merilekskan pikiran dan tubuh Anda guna mengendalikan tingkat kecemasan dan stres Anda. Dengan mengendalikan stres,  Anda dapat meningkatkan kesehatan fisik Anda. 

Spa dapat membantu mengurangi stres pada tubuh fisik kita, dan hari spa dapat menjadi sumber yang bagus untuk mengurangi stres secara keseluruhan.

Dengan merawat kulit kita, organ terbesar kita, kita dapat mengurangi dampak stres secara keseluruhan pada tubuh. Dampak negatif kumulatif dari polusi, stres, dan hormon mengakibatkan kulit rusak. 

Dengan meluangkan waktu untuk merawat kulit dan bagian tubuh lainnya, Anda dapat mengurangi dampak negatif penyebab stres lingkungan. Kebanyakan spa memilih untuk memasukkan produk yang meningkatkan manfaat pengurangan stres dari pilihan terapi Anda. 

Menambahkan manfaat aromaterapi, menggunakan aroma eukaliptus dan lavender yang menenangkan dalam berbagai lotion dan scrub, meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres.

Perawatan spa secara teratur menghasilkan kualitas tidur yang lebih baik, hari sakit yang lebih sedikit, dan perasaan sejahtera secara keseluruhan.  Mengambil hari untuk spa akan membantu Anda memperlambat, bersantai, dan mencapai keseimbangan.

Kesimpulan

Manfaat spa sangat banyak salah satunya bisa membuat tubuh dan pikiran kita lebih rileks dan nyaman. Serta membuat mental lebih sehat dan terus berfikir positif.

RELAX ENJOY AND HEALTHY

Terima Kasih.

BACA JUGA : Pijat Panggilan Surabaya

Tanpa Obat Tidur, Pijat Mampu Mengatasi Insomnia

Tanpa Obat Tidur, Pijat Mampu Mengatasi Insomnia

Insomnia – Tahukah kamu, jika insomnia adalah masalah tidur yang bisa serang tiap seorang. Sudah pasti, setiap orang yang memiliki persoalan tidur ini bisa saja akan tidak terurus rutinitas kesehariannya. Pengidap insomnia biasanya memiliki berbagai karena yang memunculkan terbatasnya waktu tidur, sebutlah saja persoalan kesehatan, pemikiran, sosial, dan sebagainya.

Setiap orang dapat terserang insomnia, tapi insomnia semakin banyak melekat pada wanita dibanding lelaki. Salah satunya penelitian mengatakan, wanita memang lebih mempunyai potensi insomnia, karena factor psikisnya.

Insomnia dapat dideteksi dengan skema, proses mendekati tidur yang lama, jam tidur yang sedikit, dan keadaan yang mengantuk ketika bangkit dari tidur. Nach, sebagai usaha menangani insomnia, banyak hal di bawah ini dapat kamu kerjakan.

Insomnia
Insomnia

BACA JUGA : Pijat Refleksi Perawatan Holistik

Langkah Terbaik Menangani Insomnia

Tiap orang tentu saja mengidamkan kualitas tidur yang bagus. Karena dari tidur ini, keadaan kesehatan dapat dimaksimalkan, pekerjaan jadi lancar, dan semua rutinitas harian tidak terhalang. Karena itu, coba aplikasikan ini.

Buat Agenda Tidur yang Teratur

Tetapkan jam tidur secara teratur. Kamu dapat memulainya dengan menententukan jam tidur, bangun yang teratur. Tidur di saat yang serupa pada setiap malam, dan bangun di saat yang serupa di setiap pagi dapat kurangi tanda-tanda insomsia.

Jam tidur yang sering beralih-alih ditengarai jadi factor insomnia, karena dapat mengganggu irama sirkadian yang bekerja dengan skema mengatur metabolisme badan kita. Karena itu dengan mengendalikan agenda, irama bangun dan tidur dapat terkondisikan secara baik.

Jauhi Rutinitas Main Handphone di Jam Tidur

Hindari penggunaan handphone dan handphone di waktu tidur, karena sinar yang dibuat oleh monitor handphone dapat membuat seorang kesulitan tidur. Monitor elektronik yang pancarkan cahaya biru dapat mengganggu produksi melatonin badan, dan hilangkan rasa mengantuk.

Dibanding Kamu mantengin monitor handphone atau handphone di waktu tidur, walau sebenarnya saat itu memang badan kamu membutuhkan tidur, kamu dapat mengubahnya dengan memutar musik melow atau membaca novel.

BACA JUGA : Cara Massage Punggung, Tahap Dan Langkah Yang Harus Dilakukan

Olahraga Teratur

Salah satunya taktik efisien tuk menangani insomnia, yaitu dengan teratur beraktivitas fisik atau olahraga. Ketika olahraga, badan kamu akan memberi respon positif dengan mengoptimalkan metabolisme pada tubuh. Dengan maksimumnya metabolisme, otomatis mempengarungi kualitas tidur.

Kenyataannya, kecuali bagus untuk mengendalikan kualitas tidur, olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan fisik lainnya. Dengan begitu, coba untuk mengendalikan kegiatan rutin olahraga harian Kamu ya.

Buat Tempat Tidur yang Nyaman

Supaya tidur kamu jadi berkualitas dan terbebas dari insomnia, Kamu dapat coba tuk membuat situasi tempat tidur yang nyaman. Misalkan beli tempat tidur yang berkualitas, mengeset suhu ruang yang sejuk, memberi aroma, dan lain-lain.

Dengan tempat tidur yang nyaman, kita akan menjadi lebih gampang untuk pejamkan mata. Disamping itu, demikian kita terjaga dari tidur, tempat tidur yang bagus akan memberi kesan bangun tidur yang nyaman.

Management Depresi/Stres

Menurut penelitian American Psychological Association, insomnia dapat dipengarugi oleh rasa penekanan pemikiran, misalkan benar-benar siaga dan takut yang keterlaluan. Disaat Kamu sedang terserang beban pemikiran, kelenjar adrenalin akan melepaskan hormon yang jadikan mata kamu seakan tidak ingin dipejamkan.

Minimal, management depresi dapat diperhitungkan dengan sebuah rumus, tak perlu pikirkan beberapa hal yang semestinya tidak dipikir, dan apa sebagai masalah pekerjaan kantor janganlah sampai dibawa sampai pulang ke rumah.

BACA JUGA : 32 Jenis Minyak Esensial Aromaterapi Untuk Pijat Beserta Manfaatnya

Rutin Melakukan Pijat

Pijat dipercaya beberapa orang ampuh untuk mengobati berbagai penyakit, tak terkecuali dengan insomnia. Pijat sangat bagus untuk melancarkan peredaran darah. Pijat menjadi alternatif pengobatan pilihan banyak orang, ketimbang harus pergi kedokter atau mengkonsumsi obat-obatan.

Lakukanlah minimal pijat seminggu sekali, ini sangat baik untuk membantu tubuh tetap fit dan membuat organ dalam bekerja dengan fungsi semestinya. Dan jika Anda mempunyai keluhan lakukan pijat seminggu dua kali, ini bisa mengurangi dan meredakan keluhan didalam badan. Dan jika ingin tahu banyak tentang pijat Anda bisa mengunjungi website kami https://kenseimassage.com

Nach, demikian info sekitar bagaimanakah cara terbaik menangani masalah tidur atau insomnia. Jika langkah di atas telah Kamu aplikasikan dan belum sukses, coba cari rujukan lain misal ke dokter sebagai pendengar kesehatan terbaik. Kamu juga dapat lakukan diskusi langsung sama dokter tuk tangani persoalan kesehatan kamu.

Pijat Refleksi Perawatan Holistik

Pijat Refleksi Perawatan Holistik

Pijat Refleksi – Pijat refleksi adalah teknik penyembuhan holistik yang bertujuan untuk merawat individu secara keseluruhan, untuk menciptakan keseimbangan dan harmoni dalam tubuh, pikiran dan jiwa.

Terdapat area refleks di kaki yang berhubungan dengan semua bagian tubuh termasuk organ utama. Pasien tetap berpakaian terpisah dari sepatu dan kaus kaki mereka, terapis memberikan tekanan pada area refleks ini untuk meningkatkan keseimbangan dan kesehatan yang baik dan untuk membersihkan penyumbatan dan mengembalikan fungsi organ tubuh kembali normal.

Perawatan lengkap memang membutuhkan waktu satu jam, tetapi perawatan mini dapat diberikan dalam 30 menit di mana seluruh kaki tertutup tetapi hanya area utama telapak kaki yang dikerjakan secara detail.

Pijat Refleksi
Pijat Refleksi

Apa Yang Diharapkan Dari Pijat Refleksi?

Pada saat kedatangan, konsultasi akan dilakukan untuk mengetahui tentang kesehatan dan keluhan Anda, ini akan menyoroti area fokus apa pun, serta memutuskan bagaimana menyesuaikan perawatan secara khusus dengan kebutuhan Anda.

Ini juga memungkinkan Anda untuk mengajukan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki serta memungkinkan terapis untuk menentukan apakah suatu perawatan pijat refleksi yang cocok. (Perawatan mungkin tidak sesuai karena beberapa kondisi medis, silakan lihat halaman kontraindikasi untuk lebih jelasnya).

Anda akan bisa merasa nyaman di sofa pijat di area pribadi Anda, terapis kemudian akan menutupi Anda dengan selimut dan menyegarkan kaki Anda. Biasa kaki akan terlebih dahulu direndam dengan air hangat dicampur garam, hal ini dilakukan supaya lebih bisa melancarkan peredaran darah di kaki.

Pijat reflexi dapat berlangsung selama 30, 60, atau 90 menit. Perawatan selama 30 menit akan berfokus pada beberapa refleks kunci, sedangkan perawatan refleksi selama 60 dan 90 menit dapat mencakup seluruh tubuh serta memberikan perhatian khusus pada area yang dipilih dan diakhiri dengan pijatan kaki untuk menenangkan kaki.

Di akhir perawatan, Anda akan dapat berpakaian dan kemudian duduk untuk minum air (wedang jahe, temulawak, kunir) sambil mendiskusikan temuan apa pun yang mungkin bisa disimpulkan oleh terapis sebelum kembali beraktivitas.

Apa Manfaatnya Pijat Refleksi?

Ketidakseimbangan dalam satu sistem tubuh misalnya otot, pencernaan, peredaran darah, endokrin dapat mempengaruhi fungsi sistem lain, dengan cara ini pijat refleksi dapat mengatasi penyebab masalah yang membawa keseimbangan kembali ke seluruh tubuh.

Pijat refleksi mengurangi penyumbatan yang menyebabkan sirkulasi darah tidak lancar sehingga mengantarkan lebih banyak hormon, nutrisi dan oksigen ke area yang membutuhkannya, dan meningkatkan aliran getah bening memastikan racun dan limbah dikeluarkan dari tubuh serta meningkatkan fungsi sistem kekebalan.

Perawatan ini memungkinkan persendian untuk dimanipulasi, saraf untuk dirangsang, rasa sakit menjadi lega serta memberikan perasaan rileks dan nyaman.

Dan jika Anda membutuhkan jasa pijat refleksi panggilan profesional dan sudah sangat berpengalaman. Anda bisa mengunjungi Kensei Massage.

Cara Massage Punggung, Tahap Dan Langkah Yang Harus Dilakukan

Cara Massage Punggung, Tahap Dan Langkah Yang Harus Dilakukan

Cara Massage – Relaksasi dan kenyamanan adalah kata-kata dan sensasi yang dicari oleh mereka yang ingin mengendurkan otot punggung dan bahu, termasuk yang paling reseptif dalam fase relaksasi dan pelepasan ketegangan.

menghilangkan ketegangan otot dan stres psikologis dan fisk, tetapi bagaimana cara memijat punggung dengan benar? Di sekolah yang menawarkan kursus pijat terkenal, terdapat berbagai sesi yang didedikasikan untuk teknik manipulasi guna memerangi kontraktur otot, khususnya mulai dari otot punggung. Dan bahkan mereka yang bercita-cita menjadi tukang pijat atau pemijat dapat mencoba teknik perawatan punggung yang merilekskan dan menghilangkan kontraksi ini.

Cara Massage
Cara Massage

Perawatan Untuk Mengendurkan Otot Punggung

Pertama-tama, penting untuk mengetahui bagaimana ketegangan semacam itu terbentuk. Setiap hari dalam gerakan yang kita lakukan, kumpulan serat otot diaktifkan, dipilih sesuai dengan upaya atau gerakan yang berbeda, bagaimanapun, kadang-kadang bisa menjadi terlalu intens dan stres serat otot secara tidak normal, menciptakan kontraksi otot.

Ketegangan yang dapat berlanjut bahkan saat istirahat, mungkin menjadi menyakitkan dan berubah menjadi kontraktur otot punggung. Beristirahat pasti bermanfaat dan yang terpenting, bertindak dengan pijatan dekontraksi yang memadai adalah langkah selanjutnya.

BACA JUGA

Cara Massage Punggung Dalam 4 Tahap

1. Pada tahap pertama

Anda perlu menyiapkan meja pijat atau tempat yang sesuai, apakah itu tempat tidur di rumah atau kasur di lantai, kenyamanan dan suasana santai di sekitar lingkungan sangat penting.

Untuk menghindari ketidakrataan saat melakukan pijatan punggung, ada baiknya meletakkan handuk di bawah dahi, tengkurap dengan wajah menghadap ke tanah, dan handuk di bawah perut. Dengan demikian, punggung akan berada dalam garis lurus dengan leher dan gerakan tidak sehat untuk tujuan massage punggung akan dihindari.

Namun, sebelum melanjutkan, ada baiknya untuk menanyakan apakah ada radang punggung yang sedang berlangsung, cakram hernia atau komplikasi lain, yang dapat disembuhkan oleh tukang pijat profesional tetapi calon tukang pijat yang menghadiri kursus cara massage mungkin memiliki gagasan dan praktik terbatas.

Secara umum, Anda menderita nyeri akibat kelelahan pada otot punggung yang membaik dengan relaksasi otot, dan karena itu mengetahui cara memijat punggung dapat memberikan bantuan yang sangat baik bagi mereka yang menderita nyeri punggung normal.

2. Langkah pertama: Pijat punggung dengan lembut

Panaskan minyak atau krim yang ingin Anda gunakan untuk pijatan di tangan Anda dan mulai oleskan di punggung Anda, dari atas ke bawah dengan gerakan lambat dan lembut. Ujung jari digunakan untuk melakukan gerakan rotasi yang mengintensifkan hingga pijatan punggung menjadi lebih berenergi.

Cara kerjanya dengan cara menggeser tangan di bahu lalu di punggung bawah, untuk membuat gerakan maju mundur, diikuti dengan gerakan melingkar lainnya.

Untuk memijat otot guna meningkatkan relaksasi dan relaksasi, gerakan rotasi harus dilakukan perlahan tapi pasti.

3. Fase kedua: Pijat energik

Sebagai obat yang optimal untuk melepaskan ikatan simpul di punggung. Tangan harus mengepal dan bertumpu pada punggung, dengan lengan terentang dan tekanan yang akan membuat buku-buku jari menempel pada otot. Dimulai dari bawah, dari pinggang, hingga naik ke arah bahu dengan memberikan sedikit tekanan.

Anda tidak melewati kolom vertebral tetapi bertindak pada otot lateral, baik kanan maupun kiri, dengan gerakan yang harus diulang setidaknya 2 kali, menekan secara khusus dengan buku-buku jari di bagian punggung yang paling berkontraksi.

Dengan cara ini, jaringan dibuka, yaitu semua jaringan ikat menjadi rileks dengan tekanan kuat. Pengulasan otot punggung selanjutnya akan berguna untuk memberikan rangsangan reaktif terlebih dahulu dan relaksasi ikatan otot, kemudian.

4. Fase ketiga: Pijat tekanan pada tulang belakang

Tata cara memijat punggung, sampai pada fase tekanan pada kolom, yang dipengaruhi dengan mengetikkan ibu jari pada garisnya. Anda harus meregangkan ibu jari di antara tulang belikat dan tulang belakang, dengan lembut menekan otot-otot yang mengalir dari tulang belikat ke serviks.

Gerakan tersebut harus diulangi dengan satu jempol lalu jempol lainnya, yang pada ujungnya harus meluncur serentak di sepanjang punggung, hingga ke pinggang.

Untuk pemijat yang lebih ahli, Anda juga bisa melatih lengan bawah untuk meregangkan trapezius dan punggung, juga bekerja di ruang intervertebralis.

Pada fase ini Anda bisa mengadopsi teknik melepaskan punggung, dengan pijatan yang disebut palper-rouler dari kolom ke luar. Seolah-olah Anda harus melepaskan bagian-bagian kain yang diregangkan, tempat serat ikat tersebut dilas ke jaringan dan terasa nyeri. Jadi hati-hati, mereka tidak boleh dimanipulasi tanpa visi global dan ilmu pengetahuan tentang saraf.

BACA JUGA : Pijat Panggilan Surabaya

32 Jenis Minyak Esensial Aromaterapi Untuk Pijat Beserta Manfaatnya

32 Jenis Minyak Esensial Aromaterapi Untuk Pijat Beserta Manfaatnya

Minyak esensial mempunyai khasiatnya sendiri, berbagai jenis minyak esensial berpengaruh terhadap tubuh secara berbeda. Minyak esensial mampu membuat tubuh lebih terasa rileks, sementara yang lain dapat memberikan energi positif.

Minyak esensial baik untuk mengobati permasalahan kulit sementara beberapa digunakan mengobati penyakit seperti migrain, gangguan pencernaan, masalah pernapasan, dan semacamnya. Agar minyak esensial dapat bekerja dalam tubuh, mereka perlu dicium atau diserap melalui kulit.

Minyak Esensial
Minyak Esensial

Baca Juga : Manfaat Sabun Pepaya

Berikut adalah daftar minyak esensial yang umum digunakan dalam pijat serta fungsinya

1. Kemangi

Untuk meredakan kondisi pernafasan seperti masuk angin dan sinus tersumbat, migrain dan kelelahan mental, sembelit, gigitan serangga dan ketegangan saraf. Tidak digunakan untuk orang dengan kulit sensitif.

2. Bergamot

Untuk mengobati bisul, jerawat, pilek, perut kembung dan kurang nafsu makan. Membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari, sehingga tidak boleh digunakan sebelum keluar rumah.

3. Lada hitam

Baik untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, mulas, sakit perut, dan perut kembung. Juga digunakan untuk nyeri otot. Tidak disarankan untuk kulit yang sensitif.

4. Kamomil

Baik Untuk depresi, ketegangan saraf, kelelahan dan pusing, masalah pencernaan seperti perut kembung dan gangguan pencernaan, masalah kulit seperti bisul dan jerawat.

5. Serai

Untuk sakit perut dan reumatik.

6. Kayu cedar

Untuk rambut dan masalah kulit seperti jerawat, selulit dan ketombe, adang sendi, dan masalah pernapasan.

7. Clary sage

Untuk kelelahan dan depresi, kram dan nyeri otot, masalah pernapasan, obat penenang. Jadi sebaiknya tidak digunakan sebelum melakukan aktivitas yang membutuhkan fokus.

8. Cengkeh

Untuk nyeri otot dan ketegangan, serta masuk angin. Sangat mengiritasi kulit jika digunakan sendiri.

9. Cypress

Untuk merawat kulit dan rambut berminyak, nyeri otot dan kram menstruasi.

10. Eucalyptus

Untuk pilek, sakit kepala, sinusitis dan masalah pernapasan lainnya, nyeri otot dan rematik. Harus dihindari oleh penderita tekanan darah tinggi.

11. Kemenyan

Untuk ketegangan saraf, masuk angin dan masalah pernapasan, juga bagus untuk memperlambat penuaan pada kulit.

12. Jahe

Untuk memperlancar peredaran darah, serta pencernaan. Juga digunakan untuk meredakan masalah pernapasan.

14. Jeruk bali

Untuk mengilangkan rasa cemas serta depresi, juga membantu mengatasi masalah pencernaan. Namun jeruk balik membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari, karenanya tidak diperbolehkan gunakan sebelum terkena sinar matahari.

15. Hisop

Untuk sakit perut, serta batuk dan pilek.

Baca Juga : Manfaat Pijat Lulur Body Scrub

16. Melati

Untuk pusing sakit kepala dan kegelisahan, serta untuk merawat kulit sensitif. Tetapis jika terlalu berlebihan bisa sebabkan iritasi kulit.

17. Jintan saru

Untuk rematik dan kram otot, serta jerawat dan selulit. Tidak baik bagi penderita masalah ginjal.

18. Lavender

Mendorong sirkulasi darah yang tepat, digunakan untuk rematik, nyeri di otot serta ketegangan otot, meredakan kecemasan; mengobati masalah kulit seperti terbakar sinar matahari, jerawat, ketombe, psoriasis dan eksim; juga membantu mengatasi sinusitis dan insomnia. Tidak untuk digunakan oleh orang dengan tekanan darah rendah.

19. Lemon

Untuk mengobati sakit kepala dan migrain, sembelit dan masalah pencernaan lainnya; reumatik; selulit dan varises. Sebaiknya tidak diaplikasikan sebelum kulit terkena sinar matahari langsung, karena membuat kulit lebih sensitif terhadap paparan sinar matahari.

20. Serai

Untuk kelelahan, stres dan kram otot, serta gangguan pencernaan.

21. Marjoram

Untuk masalah pencernaan semisal sembelit, sakit perut serta kembung, insomnia dan kegelisahan, radang sendi, rematik dan nyeri pada otot.

22. Dupa

Untuk meremajakan sistem imun tubuh, untuk masalah pencernaan dan masalah pernapasan.

23. Neroli

Untuk merelakskan dan menghilangkan kepanikan, susah tidur serta sakit kepala. Untuk merawat kulit kusam dan sensitif, masalah pencernaan, dan depresi.

24. Jeruk

Untuk menghilangkan selulit dan memperlambat keriput pada kulit, untuk mengatasi masalah pencernaan, untuk menenangkan perasaan stres dan kegelisahan, untuk mendorong tidur lebih nyenyak.

25. Permen

Stimulan dan penyegar, meredakan kelelahan, migrain dan nyeri otot; untuk mengobati mual dan sinus yang tersumbat.

26. Pinus

Untuk masalah pernafasan serta rematik dan kram otot.

27. Mawar

Untuk merawat kulit kering, halus atau sensitif, insomnia, sakit kepala, depresi dan stres.

28. Rosemary

Untuk mendorong sirkulasi dan pencernaan yang tepat, untuk merawat selulit dan kulit berminyak.

29. Kayu cendana

Untuk meningkatkan sistem kekebalan, untuk menghilangkan kelelahan, kecemasan dan stres; dikatakan baik untuk mengobati impotensi dan meningkatkan kejantanan. Obat penenang, dan karenanya tidak boleh digunakan saat mood sedang turun.

30. Pohon teh

Untuk kulit yang terkena infeksi jamur, ketombe, sengatan matahari dan noda kulit. Menaikan sistem imun kekebalan tubuh.

31. Timi

Untuk meningkatkan memori, untuk mengobati kelelahan, depresi atau stres, rematik, nyeri otot, untuk batuk pilek dan masalah pernafasan. Sebaiknya tidak digunakan oleh orang penderita hipertensi.

32. Ylang-ylang

Untuk mengurangi kegelisahan serta stres, masalah usus dan kurangnya energi seksual.

Itulah beberapa macam jenis minyak esensial beserta manfaat minyak esensial. Dan jika anda ingin merasakan layanan pijat yang profesional bisa langsung mengunjungi https://kenseimassage.com

Terima Kasih.

Wajib Tahu! Inilah Khasiat Sabun Pepaya Untuk Mempercantik Kulit

Wajib Tahu! Inilah Khasiat Sabun Pepaya Untuk Mempercantik Kulit

Manfaat Sabun Pepaya
Manfaat Sabun Pepaya

Manfaat Sabun Pepaya Sebagai Pemutih Kulit Tubuh Secara Alami

Sudah tahunkah sahabat, ternyata banyak sekali khasiat sabun pepaya yang belum kita sadari lho!

Terdapat banyak khasiat sabun pepaya yang mempercantik kulit, salah satunya bisa membuat kulit nampak lebih cerah alami.

Mengapa demikian? karena buah pepaya mempunyai zat bawaan berupa papain sebagai pengelupas sel kulit mati, didalamnya juga terdapat kandungan vitamin C yang unggul. Bahkan kandungan vitamin c dari buah pepaya lebih baik dan bagus dibandingkan sama buah-buahan lainnya.

Baca Juga : Ini Dia 15 Manfaat Lulur Body Scrub Untuk Kecantikan Kulit

Dalam pepaya terdapat pula vitamin A, E, B1, B3, B5, vitamin K, serat, kalsium, folat potasium serta magnesium tentunya ini bagus buat kulit tubuh.

Siapa sih tidak kenal sama buah pepaya, buah terkenal mempunyai beribu manfaat bagi kebugaran badan, ternyata juga mampu memperindah kulit kalian lho sahabat.

Buah pepaya biasanya dijadikan sebagai makanan pendukung ketika seseorang melakukan diet, bahkan terkena penyakit  pencernaan seperti susah buang air besar. Karena buah pepaya bagus untuk memperlancar organ pencerna kita.

Selain dikonsumsi secara langsung buah pepaya juga dijadikan sebagai komposisi alami pendukung di pembuatan kosmetik.

Salah satunya sebagai sabun Pepaya,body wash pepaya, scrub pepaya, facial wash pepaya dan lain sebagainya.

Mari kita bahas kebutuhan utama dan merupakan kebutuhan pokok kita untuk membersihkan diri yaitu memakai sabun pepaya.

Khasiat Sabun Pepaya Untuk Mempercantik Kulit

Sabun Pepaya
Sabun Pepaya
  • Memutihkan kulit

Sabun pepaya dipercayai mampu untuk memutihkan kulit. Kandungan papain sebagai eksfoliasi atau pengelupasan sel kulit mati pada kulit sangat membantu memutihkan kulit, dikarena sel kulit mati pada kulit kita dengan sendirinya terkelupas.

  • Menghaluskan kulit

Kulit kita terasa akan lebih lembut serta terasa lebih halus. Dikarenakan sabun pepaya terdapat banyak sekali vitamin untuk nutrisi kulit, serta eksfoliasi bisa memperhalus kulit kita.

  • Untuk scrub alami

Kotoran yang ada di kulit kita atau yang biasa kita kenal dengan sebutan daki, akan keluar ketika kita menggosokkan sabun kebagian tubuh yang banyak terdapat kotorannya, misalnya punggung belakang, betis, paha, lengan dll, yang tidak dapat dilakukan dengan memakai sabun biasa.

Ketika kotoran tubuh sudah bersih keesokan harinya ketika akan digosok lagi bertujuan untuk menghilangkan kotoran seperti hari sebelumnya tidak akan muncul, karena proses eksfoliasi dalam kulit sudah habis tinggal sel kulit baru saja. Akan tereksfoliasi lagi ketika sudah jeda waktu 4 sampai 6 hari lagi.

  • Mengobati jerawat dipunggung maupun juga pada wajah

Sabun pepaya ampuh juga untuk melenyapkan sisa luka,flek hitam di kulit. Bahkan sisa jerawat akan hilang jika rutin memakainya. warna kulit akan tampak lebih cerah dan mulus.

  • Menghilangkan minyak berlebih

Menghilangkan minyak berlebih pada kulit muka serta kulit tubuh. Yang memiliki tipe kulit berminyak akan sangat rekomended memakai sabun pepaya ini,namun bagi pemilik tipe kulit sensitif serta kering sabun pepaya ini kurang rekomended.

Itulah manfaat dari sabun pepaya yang harus diketahui. Namun dibalik khasiat yang banyak ada pula efek buruk yang harus diketahui juga, supaya tidak salah pilih dalam memilih produk kecantikan.

Baca Juga : Manfaat Wedang Jahe, Salah Satunya Menyembuhkan Masuk Angin

Efek buruk pemakaian sabun pepaya bagi kesehatan kulit

Tipe kulit kering dan sensitif akan merasa kurang cocok sama produk sabun pepaya ini.

Pepaya dikenal mempunyai zat papain sebagai eksfoliasi kulit yang sangat baik, sedangkan kulit sensitif dan kulit kering akan banyak kehilangan pelembab minyak kulit alami yang baik akibat pemakaian sabun pepaya.

Sehingga pemakai akan merasakan kulitnya perih,sangat kering seperti tertarik serta merasa kulitnya semakin menipis bahkan menyebabkan sensasi terbakar juga.

Mungkin jika tipe kulit kering bisa ditambahkan moisturizer atau pelembab  sehabis memakaian sabun pepaya agar menghilangkan rasa kering dan kulit seakan tertarik.

Sedangkan bagi kulit sensitif lebih terasa tidak nyaman untuk memakai sabun pepaya, karena tidak sesuai kebutuhan kulit pemakai.

Apabila dipaksakan mungkin kulit akan jadi sangat sensitif, bahkan banyak timbul jerawat baru serta masalah kulit lainnya,maka hentikan pemakaiannya.

tipe jenis kulit sangat diuntungkan dengan adanya sabun pepaya yaitu kulit berminyak,kulit busam,kulit bruntusan dan kulit berjerawat ringan.

Kulit jenis tersebut akan membaik bahkan semakin bersih cantik apabila sering menggunakan sabun pepaya. setidaknya sehari 2 sampai 3 kali.

Itulah dia efek buruk yang akan kita dapatkan jika memakai produk kecantikan yang tidak cocok sama tipe kulit kita. Maka kenali tipe kulitmu dan juga kebutuhannya ya.

Sabun pepaya terdapat 2 wujud varian yaitu sabun mencair (shower gel) juga sabun padat (bar shop). Perbedaannya bagaimana ya? simak ringkasan berikut ini

Pilihan Sabun Pepaya untuk badan, mau yang padat (Batang) ataukah yang mencair?

Khasiat sabun pepaya
Khasiat sabun pepaya

Sabun padat. Sabun ini terbuat dari perpaduan lemak hewani atau nabati dengan kandungan alkali (sodium hydroxide).

Sabun padat sangat cocok di tipe kulit berminyak. Sabun ini punya kemampuan sangat unggul untuk menghilangkan kotoran serta minyak di area kulit.

Tetapi kekurangannya memakai sabun padat,ditakutkan kotoran serta kuman yang menempel di sabun bisa menular jika sabun dipakai berbagi dengan satu keluarga.

Sabun yang mencair. Sabun ini memiliki kandungan yang berbeda dari sabun padat. Sabun cair terbuat dari air,zat betanie,serta bahan foaming yaitu LSL (sodium laureth sulfate).

Kelemahan sabun cair yaitu didalam kandungannya terdapat LSL dan ternyata bisa menimbulkan iritasi di kulit apabil kurang bersih ketika membilas sabunnya. Jadi harus benar-benar bersih ya jika pemakaian sabun dalam bentuk apapun itu.

Sabun cair sangat rekomended di tipe kulit kering dikarena dasar kandungannya adalah air. Sabun cair terdapat pula kandungan vitamin C,E untuk kesehatan kulit.

Sabun cair justru lebih higienis jika dipakai satu keluarga,karena teksturnya yang cair akan di temlatkan pada botol pump, sehingga terjaga kebersihannya.

Kesimpulannya sahabat tentukan mau pakai sabun yang bagaimana saja, semua punya plus minusnya masing – masing.

Inilah beberapa sabun pepaya pilihan sebagai nutrisi kulit yang baik.

Baca Juga : Yuk, Intip Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan Dan Kebugaran Tubuh

Rekomendasi sabun pepaya beserta harganya

  1. Sabun pepaya dari The Body Shop yang berbentuk cair, kisaran harga Rp.149.900
  2. Sabun pepaya dari Kojie San berbentuk padat atau batangan, kisaran harga Rp.58.090
  3. Sabun pepaya dari jinzu berbentuk padat atau batangan , kisaran harga Rp.17.000
  4. Sabun pepaya dari Leivy berbentuk cair, kisaran harga Rp.83.000
  5. Sabun pepaya dari Rewiu berbentuk cair, kisaran harga Rp.32.900
  6. Sabun pepaya dari RDL berbentuk padat atu batangan, kisaran harga Rp.19.400
  7. Sabun pepaya produk GIV berbentuk cair, kisaran harga Rp 23.000
  8. Sabun pepaya dari Surewhite berbentuk cair, kisaran harga Rp.25.700
  9. Sabun pepaya buatan Metal Fortis berbentuk padat atau batangan, kisaran harga Rp.10.000
  10. Sabun pepaya dari Aini berbentuk padat atau batangan, kisaran harga Rp.15.800

Maka tentukan sabun pepaya yang cocok untuk  tipe kulit mu, suga sesuaikan dana anggaran budget yang sahabat punyai.

Glowing,putih,berkilau alami dengan sabun pepaya. untuk perhatian hentikan pemakaian jika terjadi iritasi berlebihan.

jika sahabat mempunyai kulit jenis sensitif, bisa di coba  ke salah satu bagian kulit tubuh dahulu sebelum memakainya.

Tunggu reaksi yang akan ditimbulkan 1 kali 24 jam. Jika tidak bereaksi apapun bisa melanjutkan kembali pemakaiannya.

Terima kasih.

Baca Juga : Pijat Panggilan Surabaya

Ini Dia 15 Manfaat Lulur Body Scrub Untuk Kecantikan Kulit

Ini Dia 15 Manfaat Lulur Body Scrub Untuk Kecantikan Kulit

Manfaat Lulur Untuk Kecantikan
Manfaat Lulur Body Scrub Untuk Kecantikan

Manfaat Lulur Body Scrub Untuk Kecantikan Kulit

Manfaat lulur body scrub untuk kecantikan kulit sudah dikenali dari jaman dulu sampai saat ini.

Seringkali seorang terkhusus wanita,sanggup keluarkan anggaran besar untuk menjaga kecantikan kulitnya dengan scrub.

Dari hasil scrub atau lulur ini langsung bisa nampak saat itu juga sesudah treatment selesai.Kulit akan bertambah lebih lembut, bersih dan halus.

Bila teratur lakukan scrub,kulit akan bersih terurus,bahkan juga bercak hitam sisa cedera di kulit akan raib.

Baca Juga : Manfaat Wedang Jahe, Salah Satunya Menyembuhkan Masuk Angin

Tipe Scrub Atau Lulur

Tipe scrub secara biasa ada 2 jenis yakni scrub kasar dan lembut.

Scrub yang lembut umumnya lebih diputuskan buat mereka yang mempunyai tipe kulit yang peka,sedang scrub kasar untuk kulit yang condong lebih normal.

Di periode sekarang scrub atau lulur ini banyak dikembangkan jadi bermacam struktur sama keperluan kulit.

Seumpama scrub untuk muka akan memerlukan struktur scrub yang condong lebih lembut tetapi sedikit ada partikel kasarnya juga.

Hingga beberapa pakar kecantikan membuat formulasi scrub sendiri untuk muka,supaya lebih sesuai ketebalan kulit muka terlepas dari iritasi kulit.

Sebab kulit muka lebih condong tipis dari kulit badan,karena itu dibutuhkan formula scrub yang spesial juga.

Manfaat Lulur Body Scrub

Manfaat Scrub atau lulur ini sangat banyak, salah satunya ialah:

  1. Mengusung kotoran atau daki di kulit
  2. Kulit bertambah lebih lembut,halus dan kenyal
  3. Sanggup mengusung atau eksfoliasi sel kulit mati
  4. Kurangi berbau tubuh
  5. Bila dikerjakan secara teratur bisa mengusung bercak hitam di kulit
  6. Menolong proses peremajaan atau pergantian kulit
  7. Menolong mengobati jerawat di wajah atau punggung
  8. Kurangi komedo muka
  9. Kulit muka dan kulit badan akan nampak lebih fresh
  10. Menghalangi proses penuaan awal
  11. Kulit makin lebih kuat dan bercahaya
  12. Menahan kerutan diusia muda
  13. Dengan pergerakan scrub yang menggosok berulang-ulang akan membuat saluran darah lancar
  14. Menolong hilangkan sisa cedera
  15. Tubuh makin lebih santai dan percaya diri

Membuat Scrub Bibir Dengan Gampang

Salah satunya scrub yang bisa dibikin sendiri di dalam rumah ialah scrub bibir. Dibanding scrub untuk tubuh, scrub bibir lebih gampang dan ringkas,berbahan juga banyak ditemui dalam lingkungan.

Triknya cukup persiapkan gula pasir 1 sendok, perasan lemon 1 sendok,madu 1 sendok. Lalu campur seluruh bahan dalam 1 tempat bersih,aduk sampai betul-betul tercampur.

Sesudah bahan tercampur prima, scrub bibir langsung bisa dipakai. Taruh di dalam pendingin jika telah usai,supaya kualitas scrub terjaga.

Pakai optimal 3x dalam satu minggu. Pakai secara teratur karena itu bibir gelap mulai akan memudar.

Baca Juga : Yuk, Intip Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan Dan Kebugaran Tubuh

Langkah Memilih Lulur Body Scrub Sama Kebutuhan Kulit

Memilih untuk pilih scrub itu susah-susah gampang ya ladies.

Banyak di pasar yang jual bermacam scrub dengan bahan landasan tidak sama ada dari fresh milk, buah, biji – bijian bahkan juga sayur.

Tenang saja, ada tips untuk memutuskan beli salah satunya scrub yang pas untuk kulit mu.

  • Yakinkan anggaran tidak melewati sasaran kamu,jika anggaran tidak jadi permasalahan dapat di skip yang nomor 1
  • Kamu harus tahu dahulu tipe kulit kamu terhitung kulit condong peka atau normal. Bila normal kamu dapat pilih scrub lembut atau kasar,tetapi bila kulitmu peka lebih bagus tentukan tipe scrub yang halus tanpa partikel kasar di dalam scrub
  • Kenali kekurangan kulitmu,misalkan kulitmu benar-benar kering,dapat pilih scrub dengan bahan landasan dari susu,apabila kulitmu kusam dapat pilih scrub memiliki bahan landasan beras jepang atau juga bisa pepaya.
  • Bila semua telah masuk persyaratan yang kulitmu perlukan,langsung di membeli saja karenanya makanan pas untuk kulitmu

Referensi Lulur Atau Scrub Sama Kebutuhan Kulit

Jenis Lulur/Scrub
Jenis Lulur

Pilih referensi scrub atau lulur di bawah ini sama keperluan kulit, diantaranya :

  1. Scrub Bengkoang, scrub ini pas untuk kulit gelap. Bila dipakai teratur vlek hitam di kulit akan turut terangkat.
  2. Scrub pepaya, pepaya yang memiliki vitamin E dan C bagus untuk kulit dan menahan timbulnya sinyal penuaan dan garis lembut di kulit
  3. Scrub susu, scrub ini benar-benar pas untuk kulit kering dan kusam
  4. Scrub coklat, coklat dikenali memiliki anti-oksidan yang tinggi yang paling baik untuk memberikan nutrisi kulit baik muka atau kulit badan. Coklat bisa juga mengusung sel kulit mati
  5. Scrub kopi,scrub yang berguna untuk kencangkan kulit hingga lebih meminimalkan penuaan awal,dan membuat kulit bercahaya. Dan ada banyak kembali scrub yang bagus untuk kecantikan kulit.
  6. Scrub kopi + madu, selaku scrub eksfoliasi atau pengangkat sel kulit mati terhebat
  7. Scrub lemon + gula dan madu,benar-benar baik untuk eksfoliasi kulit mati di bibir yang menghitam

Bagian Tubuh Yang Perlu Memperoleh Scrub Secara Teratur

Sisi – anggota badan kita yang memerlukan scrub atau pengangkatan sel kulit mati,supaya kulit masih bersih dan sehat salah satunya :

  • Kulit Badan, mencakup kaki,tangan sampai, sekelilingnya dan punggung.
  • Kulit Muka, supaya terlepas dari jerawat,komedo bahkan juga kusam,muka harus juga memperoleh scrub minimal satu minggu sekali.
  • Bibir, supaya bibir nampak fresh dan tidak menghitam karena tertumpuk sel kulit mati harus kerap di scrub. lihat skema makan supaya kulit bibir tidak lagi menghitam.

Berikut 3 anggota badan yang perlu jadi perhatian kesehatannya,supaya masih terpancar kecantikannya.

Dan scrub benar-benar bagus untuk jadi treatment kesehatan kecantikannya.

Waktu Yang Pas Untuk Lakukan Scrub

Saat yang pas untuk lakukan scrub dapat dikerjakan pagi,siang,sore bahkan juga malam hari sama kemauan.

Satu hari cukup sekali saja,tentukan salah salah satu waktu itu.

Scrub bisa juga dipakai selaku alternatif sabun.

Tetapi scrub lebih bagus tidak dipakai tiap hari.

Jika sering lakukan scrub, ditakuti kulit akan bertambah peka,hingga tampil rasa perih karena kebanyakan kulit yang over eksfoliasi atau mengelupas.

Baca Juga : Sehat Dengan Pijat, Inilah Cara Melakukan Dan Manfaat Pijat Tradisional

Dampak Negatif Yang Akan Berlangsung Bila begitu Kerap Lakukan Scrub

Bila di atas diterangkan manfaat lulur body scrub yang paling baik untuk kecantikan kulit.

Dampak Negatifnya juga ada,bila begitu over lakukan scrub,yakni :

  1. Kulit jadi peka
  2. Kulit jadi kemerah-merahan
  3. Berasa perih
  4. Manfaat scrub tidak dapat teresap
  5. Gatal
  6. Muncul penyakit kulit
  7. Bahkan juga dapat lebih gelap dari tone kulit sebelumya
  8. Dampak untuk bibir,bibir bisa menjadi pecah-pecah,bahkan juga sariwan tampil
  9. Bibir berasa perih seolah kulit tipis
  10. Bibir jadi menghitam

Berapa Banyak Harus Lakukan Scrub Dalam Satu Minggu

Manfaat Lulur
Manfaat Lulur

Dalam 1 minggu cukup kerjakan scrub optimal 3x saja,yang kulit peka dapat 2 kali dalam seminggu.

Supaya minyak alami yang ada pada kulit kita dapat berproduksi dengan baik. Dan jaga kulit kita masih sehat.

Tidak disarankan untuk lakukan scrub tiap hari.

Sebab scrub memiliki sifat ekfoliasi atau mengusung sel kulit kotoran dan mati.

Bila tiap hari terus lakukan scrub,kulit belum sanggup beregenerasi hingga sel kulit matipun belum terproduksi.

Mengakibatkan scrub tadi dipakai malahan akan mengurangi susunan kulit baru kita yang bersih,sampai munculnya iritasi di kulit baru itu.

Bijaklah ladies dalam memakai produk kecantikan.

Semuanya yang baik belum pasti baik bila dipakai secara over.

Seluruh cukup dan telah ada jatahnya.

Terima Kasih.

Baca Juga : Pijat Panggilan Surabaya

Open chat
Kensei Massage