Sehat Dengan Pijat, Inilah Cara Melakukan Dan Manfaat Pijat Tradisional

Pengertian Pijat Tradisional

Selamat pagi, siang dan sore sahabat. Pada kesempatan kali ini kensei massage akan membagikan info tentang hidup sehat dengan pijat. Serta apa saja manfaat dari pijat tradisional?

Banyak dari sahabat kensei pasti sering mengalami masalah dengan kesehatan bukan? Berikut sedikit tips sehat yang ingin mimin berikan.

Pijat Tradisional adalah salah satu metode penyembuhan kesehatan yang dilakukan secara tradisional dan alami. Di lakukan dengan bermacam teknik gerakan seperti menekan, memukul, meremas maupun memberikan getaran pada bagian tubuh. Pijat tradisional dapat dilakukan dengan tangan maupun dengan alat mekanis tertentu.

Pijat Urut tradisional sudah diterapkan dan di gunakan secara turun temurun sebagai obat penyembuhan yang alami. Kebanyakan dari orang jawa yang menggunakannya. Karena orang jawa sangat menghormati leluhur dan masih memegang erat kepercayaan nenek moyangnya.

Pijat tradisional adalah satu aktivitas terapi supaya badan merasa sehat dan bugar. Aktivitas memijat yakni dengan memberikan tekanan ke permukaan kulit memakai tangan atau alat mekanis tertentu yang awalnya sudah diolesi minyak atau massage oil untuk memudahkan dalam memijat.

Pemijatan biasa dikerjakan untuk yang sedang merasa kecapekan karena kegiatan dan rutinitas kesehariannya. Aktivitas berlebih sering membuat saraf menjadi tegang sehingga perlu untuk di lemaskan dengan pijatan.

Tips Melakukan Pijat Tradisional Yang Baik Dan Benar

Seseorang sesudah melakukan pijat biasanya akan lupa seberapa rileks otot saraf dalam tubuhnya, dan biasanya memungkinkan akan membuat orang tersebut terjatuh. Maka dari itu mintalah seseorang yang selesai melakukan pijat untuk bangun secara perlahan.

Setiap orang mempunyai toleransi yang beda terhadap tekanan pijat yang di berikan ke tubuh. Maka dari itu komunikasi terhadap terapis atau orang yang sedang melakukan pijat untuk bisa menyesuaikan tekanan yang di inginkan, kurang keras atau terlalu keras.

Letakkan tangan Anda pada tubuh yang mau dipijat, dan lakukan pemijatan secara terus menerus dan berulang. Lakukan gerakan tangan secara perlahan dan lembut.

Gunakan tekanan yang ringan terlebih dahulu supaya bisa menyesuaikan ke tubuh yang dipijat sebelum menambah tekanan ke lebih keras.

Setelah selesai melakukan pemijatan letakkanlah penutup atau handuk di punggung ke tubuh orang yang selesai dipijat. Supaya menyerap massage oil yang berada di kulit punggung. Supaya lebih maksimal lagi manfaatnya berendamlah atau mandilah dengan air hangat.

Jika memang Anda suka dan tertarik untuk mempelajari tentang pijat, maka carilah trainer atau pelatihan pijat yang sudah mempunyai sertifikat di tempat daerah Anda. Supaya lebih mendapat ilmu tentang cara anatomi tubuh manusia. Dan pastinya dengan cara aman dan benar.

Cara Melakukan Pijat Tradisional

1. Pakai tehnik pijat tradisional yang simpel dan sederhana. Pemijatan sebaiknya memakai telapak tangan. Dimulai dari bawah keatas, dari arah belakang menuju depan lalu memutar searah dengan jarum jam. Lakukan secara berulang dengan cara yang baik dan benar.
2. Awali dengan memijat punggung sisi bawah lalu ke atas menuju pundak, terus ulang beberapa kali.
3. Lalu pijatan dilakukan pada bagien paha dan kaki sampai ke telapak. Ulangi pergerakan tersebut seperti di tahap pertama tadi. Pada bagian ini membutuhkan perhatian lebih sebab bagian ini merupakan paling sering mengalami tegang pada tubuh manusia.
4. Saat sebelum pemijatan selesai, lakukan pengusapan atau urut memakai oil massage atau minyak terapi secara menyeluruh supaya memberikan kenyamanan sesudah di pijat.
5. Mengakhiri pijat tradisional dengan melakukan totok wajah dan kepala. Pijat pada bagian wajah dan kepala bisa membuat tubuh lebih rileks dan fresh.

Manfaat Pijat Tradisional

1. Tingkatkan sirkulasi darah

Manfaat Pijat tradisional akan tingkatkan perputaran darah. Ini pada gilirannya mengakibatkan semakin banyak oksigen dan gizi penting yang dipompa ke organ jaringan lain dan penting.

2. Kurangi depresi

Untuk hilangkan depresi, pijat adalah pilihan alternatif terbaik. Berdasar laporan ilmiah waktu pijat, kortisol atau hormon depresi akan menurun.

3. Tingkatkan kekebalan Tubuh

Manfaat Pijat bisa meningkatan sel darah putih yang bermanfaat tingkatkan mekanisme daya tahan dan kekebalan badan.

4. Mengendalikan tekanan darah

Pijat Menolong dalam Kurangi hipertensi pada orang. Disamping itu menggairahkan reseptor dorongan dibagian otak yang mengendalikan desakan darah.

5. Kurangi rasa sakit

Keuntungan lain, bisa mengendorkan otot yang tegang dan kurangi kejang dan kram. Waktu di pijat dan sesudah dipijat, badan akan melepas endorfin yang menolong kurangi ngilu dengan alamiah menjadi obat pembasmi rasa sakit.

6. Kurangi kekhawatiran dan depresi

Pijat membuat Anda berasa baik serta lebih nyaman. Badan Anda lebih rileks dan santai. Hingga pikiran Anda semakin lebih merasa tenang.

7. Memberikan efek relaksasi

Pijat tradisional meningkatkan relaksasi yang membuat kualitas tidur lebih baik. Sebuah penelitian memperlihatkan efek ini juga bisa terjadi pada orang yang sedang mengandung.

8. Menolong pasien arthritis

Orang yang menanggung derita arthritis atau osteoarthritis dapat memperoleh beberapa kontribusi dari merasa sakit mereka dengan pijat secara teratur. Ini sebab pijat turunkan kekakuan otot, pergerakan dan ngilu.

9. Kurangi efek dari penyembuhan kanker

Efek dari penyembuhan kanker ialah bengkak, kecapekan, mual, merasa sakit dan stres. Oleh karena itu, pijat membuat Anda lebih santai dan menolong dalam tingkatkan peranan mekanisme ketahanan tubuh Anda.

Baca Juga : Manfaat Pijat Refleksi

Inilah bermacam manfaat pijat tradisional, cara melakukan pijat tradisional dan tips melakukan pijat tradisional. Jadi, bila Anda berasa capek dan pegal-pegal, segera lah untuk melakukan pijat tradisional. Dan mari bersama hidup sehat dengan pijat tradisional.