5 Langkah Mudah Lakukan Spa Sendiri Di Rumah

5 Langkah Mudah Lakukan Spa Sendiri Di Rumah

Cara Melakukan Spa Di Rumah – Pijat sebagai salah satu langkah baik menyingkirkan pegal di badan. Ini membuat beberapa orang lakukan spa di salon sampai klinik kecantikan untuk mengendurkan otot badan yang kaku. Sayang, ongkos yang mahal dan waktu pembuatan yang lama membuat spa cuman dilaksanakan sedikit orang.

Untuk yang ingin rasakan kepuasan spa tetapi tidak punyai ongkos tidak boleh cemas. Anda dapat lakukan perawatan ini di rumah. Pemijatan yang dilaksanakan di dalam rumah pasti berasa lebih nyaman. Anda tidak pakai repot keluar dari rumah untuk bikin tubuh yang pegal berasa fresh kembali.

Tidak perlu memercayakan seseorang, Anda dapat lakukan pemijatan sendiri. Anda perlu ketahui anggota badan mana dan bagaimanakah cara memijat yang tepat. Ingin tahu triknya? Baca pembahasan cara melakukan spa di rumah berikut ini:

Cara Melakukan Spa Di Rumah
Cara Melakukan Spa Di Rumah

Baca Juga : Mudah Dan Nyaman, Ini Cara Menjaga Mental Tetap Sehat Dengan Terapi Pijat Spa

Cara Melakukan Spa Di Rumah

1. Persiapkan minyak wewangian bodi lotion atau therapy

Dua benda ini penting untuk menolong proses pemijatan. Kecuali membuat tubuh harum, benda ini mempermudah proses pemijatan yang dilaksanakan. Supaya berasa semakin nyaman, panasi minyak di atas api sampai berasa hangat dan nyaman di kulit. Minyak hangat ini akan menolong memperlancar peredaran darah.

Gunakanlah baju yang longgar bisa celana pendek atau bisa pakai kain penutup, kemungkinan untuk memudahkan proses pemijatan. Kemudian, mulai memijat dari sisi kaki. Berikan minyak dari ujung jemari sekalian dipijat perlahan. Teruskan dengan memijat telapak kaki sampai ke batasan lutut. Kerjakan pemijatan sepanjang lima menit untuk tiap-tiap kaki.

2. Pijat sisi lutut secara perlahan-lahan sampai paha

Saat memijat lutut, gunakan ke-2 tangan dan kerjakan secara pergerakan melingkar. Ingat, kulit di seputar lutut benar-benar halus dan jangan dipijat dengan kasar. Teruskan memijat sisi paha bawah dengan pergerakan meluncur. Kerjakan proses yang serupa di paha atas.

Baca Juga : Patut Dicoba, Ini 5 Manfaat Spa Bagi Kesehatan Mental Anda

3. Pijat sisi perut dengan lembut

Perut sebagai wilayah peka yang perlu diberlakukan dengan hati-hati. Berikan minyak dengan jumlah yang semakin banyak untuk menghindar cidera otot. Kerjakan pijatan halus sampai ke dada sepanjang 10 menit.

4. Kerjakan pijatan di bahu

Untuk Anda yang baru pertama kali lakukan pemijatan kemungkinan berasa kesusahan. Triknya, remas pundak kanan dan kiri secara berganti-gantian dengan lembut. Jauhi mendesak atau mengeluarkan jemari di atas ke bawah. Langkah ini justru akan membuat pundak berasa sakit. Teruskan dengan memijat ke-2 tangan secara berganti-gantian dimulai dari jemari dan telapak.

5. Pijatlah sisi punggung

Bila berasa kesusahan, Anda dapat minta kontribusi orang lain. Triknya, berikan minyak secara rata, lalu pencet ibu jemari tangan pada punggung dari bawah ke atas. Kerjakan pemijatan sepanjang 10 menit ke semua sisi punggung.

Supaya makin fresh, basuh badan sama air hangat. Kecuali buka pori-pori, air hangat akan membuat badan lebih rileks. Perawatan spa di umah ini seharusnya dilaksanakan di akhir pekan. Anda dapat memutar musik memiliki irama halus untuk membuat ketenangan. Karena, pokok dari spa ialah membuat badan rileks. Selamat coba.

RELAX ENJOY AND HEALTHY.

Baca Juga : Pijat Panggilan Surabaya

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

Open chat
Kensei Massage